Suplementy Ci są zbędne, skoro jesteś zielony znaczy dopiero zaczynasz, a na początku wszystko leci ładnie, potem zaczynają się schody i dlatego wchodzą suple, np. żeby zejść do 8% bodyfat... mogę Ci tylko powiedzieć że Twoja dieta powinna się składać z ok. białko - 210-220g węglowodany - 160-170g tłuszcz - 70-75g Wg. mnie poczytaj trochę o [...]
[...] ogolnie smiesza mnie opinie taki i taki spalacz 0 efektów .. niektorzy chyba zapominaja ze spalacz to ostatnia rzecz potrzebna do redukcji masy ciała samą dietą i aktywnościa fizyczna powinieneś zrobić efekt proponuje nie tracic kasy na suplementy tylko zapoznać sie z artykułami z forum a kase możesz przelać na pomnoc dla powodzian pozdrawiam
Może zapodaj najpierw jaka dietka jest i jaki staż.Ja bym proponował poćwiczyć na sucho kilka miesięcy na profesjonalnej siłowni i dopiero sięgać po suplementy.
[...] l karnityne jeden przy diecie redukcyjnej wzemie ja na rzebe i ma racje inny przy masowej jedzac tluszcze wezmie ja na mase i tez bedzie mial racje czyli o tym czy cwiczymy na mase czy rzezbe decyduje nasze postepowanie dietetyczne i treningowe a suplementy jedynie wspieraja dany kierunek. Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-10-11 10:53:59
[...] go nie ruszyła. Panowie nie wiem co tam sypie fabryka do tabletek ale mam poważne wątpliwości że jest to beta alanina. Czytałem opinie innych uzytkowników forum na których produkt działał tak samo. Na tym produkcje kończe swoją przygode z tą firmą choć wcześniej stosowałem rożne suplementy Activlab ale starciłem całkowicie zaufanie do producenta.
O trening pytaj w tym dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Jedyne co ci mogę doradzić: Podbij dietę.Ciężka praca fizyczna jednak może się przyczynić do katabolizmu. A suplementy bym odpuścił,dopóki nie zaczniesz uczęszczać na siłownię.
[...] ławeczka płaska,sztanga,sztangielki,wyciąg,ławeczka do brzuszków,gryf mocno gięty Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na klate 70 kg [...]
[...] ochota będzie.Mnóstwo ludzi chodzi na siłownię i godzi to z ciężką pracą.Jeśli jednak widzisz poważne przeciwwskazania to odpuść.Moim zdaniem nie ma co się pakować w suplementy przy takim wysiłku nieregularnym,tym bardziej,że mówisz o kreatynie,która jest polecana po odpowiednim czasie ćwiczeń wówczas kiedy przyrosty są mało [...]
...a czy dieta/suplementy może mieć wpływ na te wartości które nie są w normie? np. limfocyty czy kreatynina. Zmieniony przez - PowerUp w dniu 2016-05-23 22:21:21
Myślę, że każdy z nas stosuje głównie z powodu tego, aby dać z siebie trochę więcej na treningu, w wyniku swojego działania. Poza tym, głównie w sytuacjach, takich jak nieprzespana noc, gorsze samopoczucie, brak motywacji do treningu. Rzeczywiście na ona działanie uzależniające, więc warto zwracać uwagę na to, aby jej stosowanie nie stało się dla [...]
[...] poprzez instalacje programów na telefon/komputer tj.flux. Ogarnięta miska pokrywające twoje zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Nie uważam, że jest to już odpowiedni moment na pakowanie się w suplementy. Patrząc jednak długofalowo to omega 3 i na razie bym został przy tym :-) . Po czym widzisz, że są problemy z regeneracją?
[...] zalezy od sportu, ale kazdy pociaga za soba jakies uszczerbki na zdrowiu. Jak kazdy pewnie zdaje sobie sprawe silownia mocno obciaza stawy, warto wtedy uzupelniac diete w suplementy nie tylko wspomagajace przyrosty ale tez wlasnie na ochrone stawow....To z kolei pociaga za soba negatywny wplyw na organy wewnetrzne - duze ilosci supli obciazaja [...]
[...] uwadze ostatnie doniesienia odnośnie marki R*E*V*A*N*G*E oraz warunków w jakich odbywa się produkcja owych supli, chciałbym zapytać gdzie i w jakich warunkach produkowane są suplementy Roberta. Może jakieś fotki? Zmieniony przez - unclejunior w dniu 2012-05-16 14:19:26 Ceisze sei ze filmik sie podoba :) Roberta suple jak i wieksozsc firm [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] 3) waga/wzrost 88kg/194cm 4) staż treningowy nie licząc przerw rok 5) cel cyklu no jak podpowiadacie, że masa to masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze stosuje TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]
@daniel97n nie wiem czy wiesz ale jednak wysiłek fizyczny jest jednym z elementów zwiększających zapotrzebowanie na witaminy, a i nawet niektóre suplementy mogą wpływać na zwiększone zapotrzebowanie. (A te witaminy są właśnie stworzone dla osób o sporo większym zapotrzebowaniu na nie) Wydawanie 30 zł na witaminy dla osoby pytającej o to czy trzeba [...]
[...] : Przed zaczęciem chodzenia na siłownie waga wynosiła 50-53 kg aktualnie 60-62 kg 5) staż treningowy: ok.6-7 msc 6) cel cyklu: Masa + rzeźba 7) stosowane już wcześniej suplementy: Trec Whey 100,Monohydrat Kreatyny od VitalMax'a oraz Olimp - Vita-Min Multiple 8) stosowane wcześniej spalacze: Brak 9) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 72 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: nie wiem -Klata: 102 -Udo: nie wiem -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: pół roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zadne pół roku na sucho 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
nawet jesli by tak bylo - alat/aspat - nie maja nic wspolnego z prolaktyną. skad takie info, ze trening/suplementy wplywaja na poziom prob watrobowych i innych wskaznikow (a jeslki tak - to jakich?). co to znaczy przeplykac organizm i na czym to plykanie ma polegac. poprosze o zrodlo takowych zalecen, bo sa dla mnie zaskakujace.
